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【朝から】試合当日の過ごし方【試合まで】
- http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1179517632/
- 1 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/05/19(土) 04:47:12 ● ID:
- 試合当日の睡眠、食事のメニュー、運動量、など、
例えばバレロは試合の日はスープを必ず飲むそうですが、
水がお腹に溜まるから水分を控えると言う選手もいます。
あなたの試合の当日のことを教えてください！！
- 20 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/05/21(月) 09:47:08 ID:
- 調子いい時の自分の試合のビデオ見る
- 22 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[sage] 投稿日：2007/05/21(月) 23:11:32 ID:
- １０時頃に焦って起きる
おにぎり二個食って１４時頃に電車に乗る
１５時半頃に後楽園着
トイレ行って落ち着く
当日計量終わらせてストレッチ
シャドー終えてバンテージを巻いてもらい
コミッショナーチェック
グローブ着けて試合開始
負けて泣く
シャワー浴びて帰る
また明日から頑張ろう - 24 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/06/04(月) 06:22:24 ID:
- >>22
最後の１行いいなｗ
勝って泣ける日が来る事を楽しみにしてるぜ - 38 名前：元プロ[] 投稿日：2007/09/04(火) 00:30:30 ID:
- 計量当日、朝一でスロット吉宗のリセもを取りに行く。２万勝ち。
まだリミットに達していないから一生懸命落とす為に走る。
めまいがしてくる。
計量４時間前でも早めにジムに行き体重落とすため縄跳びとサンドバック打ち。
もうしゃべるのもおっくうになる。
かろうじて計量２時間前にリミツト達成。
トレーナーの車で後楽園に向かうが車の中で今度は吐き気がおよぼす。
心の中で叫ぶ「死ぬ・・。」
計量まで１時間ぐらい待たされるがその間無言でずっと横になっている。
やっと計量♪一人ブリーフな事に気付く（恥ずかしい・・）
辛うじてリミットの５８.９７キロをクリア。
計量終わったらコーラとエスカップとデカビタを混ぜた特性ドリンクをガブ飲み。
コンビにで買ったおにぎりとプリンもその場で食べる。
帰りに秋葉原の立ち食いそばにより、地元の駅でもソフトクリームを食べる。
家に帰ったら軽く走りパスタを食べる。
暇だから車でスロットのビッグシオを打ちに行く。
夜になったら今度は焼肉食べる。
寝る前も少し走ってまたご飯を食べる。
１０時ぐらいに起きて、軽く走る。
１２時までにパスタを食べ、特性ドリンクを飲む。
１５時には後楽園ホールに入る。
当日計量で６５キロになっている・・。普段６３キロなのに・。
トレーナーに「何キロだった？」と聞かれる。６１キロと嘘をつくとトレーナーが「６５キロですとか言ってみろガハハ」と笑う。
本音言わなくてよかったと胸をなでおろす。
試合は当たり前のように体が動かなくてＫＯ負け。
あげくの果てには目を骨折。
シャワーを浴びて帰宅。
今度はスロット吉宗を打つ。３万ぐらい勝つ。試合で負けたがスロットは負けない俺。
スロット中にトレーナーから電話が掛かってくる。「まっすぐ帰れよ〜」はいと答えてスロットを続ける俺。
ボクシングやめて３年、敗因はスロットだったと最近気が付きました。 - 41 名前：元プロ[] 投稿日：2007/09/04(火) 19:52:55 ID:
- やっぱ減量はきついわ。たかが４キロだけど、毎日トレーニングですでに脂肪なんてほとんど無い体から体重落とすのはきつかったわ。徳山とか１０キロ減量していたらしいけど、それだけですなおにスゲ〜と思うよ。
- 43 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/09/04(火) 22:41:04 ID:
- 日本のボクサーは試合に向けて練習よりダイエットが主な仕事だからな
- 44 名前：元プロ[] 投稿日：2007/09/04(火) 23:46:54 ID:
- >>43
そうなんだよ。なぜか計量が終わっただけで、ものすごくうれしいからね。なぜか試合の戦いよりも、体重落とす事の方に必死。 - 107 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/18(金) 13:21:13 ID:
普段、ボクサーを指導している者です。
ここは真面目なボクサーの方も多く観ていると思いますので、
正しい食事の摂り方について大体のところをまとめておきます。
�〜案�夜
減量で弱った体を回復させるための、
栄養バランスを考えた食事を。胃が小さくなっているので、
普段より時間をかけ、よく噛んで食べること（これは当日も同じ）。
就寝前４時間〜５時間は何も口にしないようにします
（寝る前に食べると、胃が荒れてボディブローを受けた時のダメージが増します。体も重くなります）
お腹が空いた時は、ハチミツなどを入れて暖めた牛乳がおすすめ。夜もよく眠れます。
��当日朝
引き続き体の回復を図り、調子を整える食事を。水分も多めに摂ります。
体を冷やさないようにスープで摂取するのも良いでしょう
（コーンポタージュ、野菜スープなど）。
水分の豊富なフルーツ、野菜なども加えておいてください。
バナナも消化がよく、栄養豊富なのでおススメです。
�Ｅ�日昼
最後の食事。消化には普通４〜５時間かかるので、
試合前そのくらいの間は絶対にものを食べないで下さい。
（体が重くなり、ストマックを打たれた時のダメージが格段に大きくなります）
スタミナ補給のため、消化の良い炭水化物中心の食事とします。
うどん、スパゲティ、ごはんなど（バナナもＧｏｏｄ）。
パンは量を食べてもあまり力が出ないのでやめた方が良いでしょう。
長い時間をかけて食べること。量は普段より多めに食べるくらいで構いません。
炭水化物を多量に摂取すると、スタミナの持ち方が全然違ってきます。
その後試合までは、お腹が空いたら軽くゼリーなど。
あとは喉の渇きを抑える程度の水分補給とします。水分を全く摂らないのはＮＧ。
パサパサの肌ではカットもしやすくなりますし、事故に遭う危険性も増します。
（血液ドロドロ・血管パサパサ状態となるため）
スポーツドリンクなどを、時間をおきながら、軽くひと口・・・またひと口、
といった感じで飲むと良いでしょう。コーラなど炭酸ものは厳禁です。
では、皆さん頑張ってください！- 108 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/18(金) 13:23:37 ID:
- 追記
なお、具志堅氏は
「試合前、必ずアイスクリームを食べていた。あの脂肪がパワーになると思った」
「最後の防衛戦（ＴＫＯ敗）ではアイスクリームを食べさせて貰えなかったので力が出なかった」
と話していますが、科学的根拠はありませんし、私にはあまり良いこととは思えません。
ただ、思い込みというか、そう信じていたことが精神的な支えになっていた、
という側面はあると思います。
私のところでも、たまに選手の中で
「試合前にひと口○○を食べたら勝てたので、その後も必ず食べるようにしている」
などと言ってくる者がいますが、はっきり有害なものでない限りとりあえずは黙認しています。 - 109 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/18(金) 13:37:26 ID:
- パスタは消化は早いが、エネルギーになるのは翌々日だと聴いたことあるんですが…。
それだと計量後に食べるパスタはそれほど意味なくなりますよね？詳しい人いますか？ - 110 名前：１０７．１０８[] 投稿日：2008/04/18(金) 14:04:51 ID:
- >>109
それは単なる迷信です。
この世の中に、「エネルギーになるのが翌々日」などという食べ物は有り得ません。
人体で消化・吸収されればその時点からエネルギーとなります。
安心してパスタを食べてください。（くどいようですが、良くかんで、ゆっくりと） - 111 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/18(金) 14:16:31 ID:
- >>110
そうなんですか。ありがとうございます。
別に疑う訳ではないのですが、また自分で色々と調べてみます。 - 112 名前：１０７．１０８[] 投稿日：2008/04/18(金) 15:30:53 ID:
- >>111
１１１さんは、おそらくスポーツ紙か何かで近頃話題の「グリセミック指数」
の記事を見たのかと思いますが、あれについてはまだ誤解も多いようです。
確か２５年くらい前に一度話題になったものの、
「根拠が乏しい」「データ不足」として、否定されかけたこともありました。
最近ではダイエット、糖尿病、スポーツ医学との絡みで再びクローズアップされてきており、
現在は科学的な裏付けもしっかりしたものとなってきているようですが・・。
ただ、「翌々日にエネルギー」等は、
知人の医師も「そんなことは有り得ない」と言ってはっきり否定していました。
血糖値の上昇にかかる時間が食物によってまちまちなのは当然ですが、
それも時間単位のことであって、決して日にち単位のものではない、とのことです。
なお、私が現役の頃はだいたい最後の食事は、
パスタ・うどん・ご飯・餅・バナナなどでした。
言い忘れていましたが、餅もとても良い食べ物です。
（あまり普段売っていないので、ちょっと探す手間がかかるかもしれませんが）
冗談のような話ですが、あれは「腹持ち良い」ということから「餅」という
名が付いたとも言われています。
よく昔の旅人は峠越えをする前に茶屋で「力餅」を食べましたが
（昔の街道で峠の麓には必ずそうした店がありました）、
あれは非常に理にかなっている、という話を聞いたことがあります。
私も餅を食べたら、試合までずっと空腹感が無く、
またスタミナもいつもより長く持った気がしました。
機会があればぜひ一度試してみてください。 - 113 名前：１０７．１０８[] 投稿日：2008/04/18(金) 15:51:11 ID:
スポーツはそれぞれ性格が違いますし、エネルギーの使い方も異なります。
科学的根拠、というのも大切ですが、私は体験的なものも案外バカにならないような気がしています。
（さきほどの具志堅氏のアイスクリームの話ではありませんが）
私は現役時代、空腹感が結構あるくらいの方が体のキレも良くなるような気が
したので、麺類・ご飯を中心としていました。
あと、１０回戦で相手がタフな時は、スタミナを考えて餅を２〜３個食べたりしていました。
いろいろ普段の練習の時にも試行錯誤を繰り返して、自分にあった食べ物を
見つけていく、ということも大事かと思いますよ。- 125 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/20(日) 22:02:57 ID:
「試合当日の過ごし方」ということとはちょっと異なりますが、試合中は、
インターバルの際に「上手に」かつ「適量」水を飲む、ということも大切です。
試合中は多量の汗をかきますので、水分を全く補給しないと身体機能が低下していきます。
（もちろん、ガブ飲みはダメですが）
うがいだけでは、喉の渇きは収まっても、水分補給はできません。
うちの選手の場合では、うがいで喉の渇きを抑えさせてから、
「最後のひと口、ゆっくり飲め」
と言っています。- 119 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/19(土) 23:37:56 ID:
- 渡辺二郎がソラノ戦の軽量後にチョコレートケーキを食べているのを見たことがあるが、
甘いものなんかは試合前の食事として何か効果あるんだろうか。 - 120 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/19(土) 23:40:54 ID:
- あ、前に具志堅のアイスクリームの話のってたね。失礼。
あの渡辺のチョコレートケーキも彼なりの暗示みたいなものだったのかな？ - 121 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[sage] 投稿日：2008/04/19(土) 23:51:21 ID:
- ジローのチョコケーキはチョコに見えるけどチョコじゃないからな
- 122 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/20(日) 00:06:38 ID:
- >>121
おいｗ - 123 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/04/20(日) 03:22:09 ID:
- メイウェザーなんかはコーラ飲みながら練習してるしな。
- 131 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/07/05(土) 23:52:55 ID:
- ウィラポンなんか
計量が終わったとみるや、蜂蜜入りのスポーツドリンク１�箸鬚修両譴念�みほすそうだが - 135 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/08/13(水) 10:34:27 ID:
試合の前日、寝る前にユンケルのたっけーのを飲んだ
眼が冴えて眠れなくなった
寝不足のまま会場へ
疲れも取れたこともあるが下半身は尚更、絶好調
会長やセコンドに｢お前のアッパーw｣とからかわれる
試合は見事にＫＯ勝利
しかしパンチと共に精子も出てた- 136 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/08/13(水) 12:53:46 ID:
- らめえええ！
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2008年12月7日。マニー・パッキャオが神になった日。
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